SLOVENSKÁ GYMNASTICKÁ FEDERÁCIA

Rozvrh ONLINE REPREZENTAČNÝCH tréningov MG

Vyzerá to tak, že situácia s novým koronavírusom bude ešte niekoľko týždňov pretrvávať a preto sme v koordinácii s Adelou a ďalšími trénerkami pripravili plán tréningov a cvičení pre všetky gymnastky zaradené v reprezentačnom družstve alebo vo výberoch. Stretnutia budú prebiehať formou ONLINE TRÉNINGOV a rozvrh a ďalšie inštrukcie sú k dispozícii v obsahu článku.

Účasť na týchto online tréningoch sa bude započítavať do dochádzky na sústredenia SGF, ktoré sú aktuálne zrušené. Preto, prosím, klaďte reprezentačné tréningy vo vyhradených dňoch pred tie klubové. Trénerky budú viesť prezenčnú listinu. V prípade, ak majú v uvedenom čase dievčatá školu alebo písomku, prosím, oznámte to trénerke na adeladimova91@abv.bg a v kópii na kikova@sgf.sk v dostatočnom časovom predstihu. 


AKÝ JE ROZVRH TRÉNINGOV?

Seniorská spoločná skladba + Cvečková, Kissová, Oravcová

Online tréning s Adelou a Ulyanou každý deň (pon-pia) 10:00-12:00 (tréningy už prebiehajú)

Komunikácia priamo s dievčatami cez WhatsApp skupinu – skupina vytvorená 

Reprezentačné družstvo jednotlivkýň

Online tréning s Adelou a Ulyanou každý deň (pon-pia) 12:30-14:00

Komunikácia priamo s dievčatami cez WhatsApp skupinu – skupinu vytvorí Adela

Reprezentačný výber 2007/2006

Online tréning s Adelou a Ulyanou každú stredu 15:00-17:00

(Aktualizované 24.3.2020: vzhľadom k správe zo zasadnutia sekcie MG, ktoré sa konalo 15.2.2020 v Liptovskom Mikuláši a v ktorej sa uvažuje o prizývaní gymnastiek: Manová, Komorníková, Kováčová, Balleková budú mať tieto gymnastky jeden tréning navyše s reprezentačným družstvom jednotlivkýň a to každý piatok 12:30-14:00).

Reprezentačný výber 2008/2009

Online tréning s Adelou a Ulyanou každý štvrtok 15:00-17:00


AKO SA ZAPOJIŤ?

Tréningy budú prebiehať prostredníctvom aplikácie ZOOM, k stiahnutiu tu: https://us04web.zoom.us/j/6364738499?fbclid=IwAR1H2fZFYk3bhW_UWBhUZS89STwZ1FzwSSpYSmOsvkhhZbp__XRsbNlw8iI

K pripojeniu sa na tzv. meeting zadajte Adeline ID xxx xxx xxx a stlačte tlačidlo JOIN MEETING.

(posielam pre istotu aj ID ostatných trénerov, je možné, že budú niekedy viesť tréning práve ony: Ulyana ID  xxx xxx xxx, Anna ID  xxx xxx xxx) ID BOLO ZASLANÉ NA KLUBY MAILOM. POSKYTNUTÉ BUDE ĎALEJ IBA NA VYŽIADANIE. 

Chcela by som vás požiadať, aby ste inštaláciu a nastavenie konta vykonali aspoň deň pred samotným tréningom, a aby ste sa na tréning prihlásili minimálne 10 minút pred jeho začiatkom. Takto zabezpečíme plynulý štart tréningov. 

Reprezentačné výbery: pripojenie je otvorené pre všetky gymnastky zaradené v reprezentačnom výbere, pre ktoré je daný tréning určený a vítané sú ako pozorovateľky aj všetky osobné trénerky dievčat narodených v rokoch 2009-2008-2007-2006. 

Reprezentačné družstvo: osobné tréningy s reprezentačnou trénerkou.


ČO SI TREBA PRIPRAVIŤ?

Tréning prebieha výhradne v elastickom gymnastickom oblečení s pekne učesanými vlasmi. K dispozícii musí mať gymnastka: kolenačky, závažia, elastické gumy, fľašu s vodou a všetky gymnastické náčinia. Trénerka môže dodatočne požiadať o ďalšie doplnky. 


Vidíme, že dievčatá so svojimi trénerkami poctivo trénujú a sú vo forme a preto verím, že aj takáto forma repre tréningov poteší 😊

V prípade akýchkoľvek otázok, nejasností alebo technických problémov ma kontaktujte na kikova@sgf.sk.


Prajeme všetkým pevné zdravie.

S pozdravom,


Hana Kiková, Adela Dimová, Ulyana Volkova a Anna Nesterova